Welcome to Green Yoga

ผู้ที่สนใจสามารถสมัครเรียนกับ ครูนก ได้ทางโทรศัพท์ เบอร์ 089-694-7722 หรือที่ e-mail , nokgreenyoga@gmail.com

Working Hours
Monday 9:30-11:00
Tuesday 9:30-11:00
Wednesday 9:30-11:00
Thursday 9:30-11:00
Friday 9:30-11:00
Saturday 8:30-12:00
Sunday 8:30-10:00

จันทร์ - อาทิตย์

089-694-7722

12 ซอยสามัคคี 58/16 ถนนประชาชื่น ท่าทราย นนทบุรี 11000

Top

การรู้จักใช้ Props หรือ อุปกรณ์ช่วยการฝึกโยคะ

The Green Yoga, กรีนโยคะ / Exercise  / การรู้จักใช้ Props หรือ อุปกรณ์ช่วยการฝึกโยคะ

การรู้จักใช้ Props หรือ อุปกรณ์ช่วยการฝึกโยคะ

อุปกรณ์ที่ใช้ช่วยในการฝึก :  บล็อกโยคะ

อุปกรณ์ในการฝึกโยคะมีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งการใช้เพื่อสร้างความแข็งแรงของร่างกาย การใช้เพื่อให้อยู่ในอาสนะได้พอเหมาะพอดีกับร่างกาย และใช้อุปกรณ์เพื่อให้การทรงตัวอในการทำท่า มีความสบาย มีความผ่อนคลายเต็มที่

วิดีโอชุดนี้ เป็นตัวอย่าง ในการใช้ Block บล็อก ฝึกท่าสะพานในรูปแบบหนึ่ง

วิดีโอชุดนี้ เป็นตัวอย่าง ในการใช้ Block บล็อก ฝึกท่าสะพานในรูปแบบหนึ่ง

ท่าสะพาน Setubandha Saravangasana แบบใช้อุปกรณ์ คือ block. 1. อ้น ประโยชน์ช่วยความผ่อนคลายของจิตใจ. ส่วนร่างกายช่วยสร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เหยียดหัวไหล่ผ่อนคลายลำคอ การหายใจทำได้เต็มที่

ดูวิดีโอให้เข้าใจ แล้วฝึกด้วยกันค่ะ __ ครูนก

Share
Pinnada Kengchon

ครูนก ครูโยคะที่มีประสบการณ์สอนมากกว่าสิบปี เน้นการสอนโยคะที่ไม่เป็นอันตรายต่อผู้ฝึกป้องกันอาการบาดเจ็บเสริมสร้างความแข็งแรง

No Comments

Post a Comment