การรู้จักใช้ Props หรือ อุปกรณ์ช่วยการฝึกโยคะ
อุปกรณ์ที่ใช้ช่วยในการฝึก : บล็อกโยคะ
อุปกรณ์ในการฝึกโยคะมีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งการใช้เพื่อสร้างความแข็งแรงของร่างกาย การใช้เพื่อให้อยู่ในอาสนะได้พอเหมาะพอดีกับร่างกาย และใช้อุปกรณ์เพื่อให้การทรงตัวอในการทำท่า มีความสบาย มีความผ่อนคลายเต็มที่
วิดีโอชุดนี้ เป็นตัวอย่าง ในการใช้ Block บล็อก ฝึกท่าสะพานในรูปแบบหนึ่ง
วิดีโอชุดนี้ เป็นตัวอย่าง ในการใช้ Block บล็อก ฝึกท่าสะพานในรูปแบบหนึ่ง
ท่าสะพาน Setubandha Saravangasana แบบใช้อุปกรณ์ คือ block. 1. อ้น ประโยชน์ช่วยความผ่อนคลายของจิตใจ. ส่วนร่างกายช่วยสร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เหยียดหัวไหล่ผ่อนคลายลำคอ การหายใจทำได้เต็มที่
ดูวิดีโอให้เข้าใจ แล้วฝึกด้วยกันค่ะ __ ครูนก
